Candace Cameron Bure Prioriza su salud y fuerza, y los fanáticos toman nota.
Durante una sesión de preguntas y respuestas sobre historias de Instagram, el Casa llena La alumna, de 49 años, respondió a un usuario de las redes sociales que enfatizó que parecía «adicional hoy», y la actriz no dudó en compartir sus secretos de entrenamiento el jueves 25 de septiembre.
Cameron Bure otorgó su físico esculpido a un régimen de ejercicios dedicado que incluye un pequeño trabajo en equipo con su esposo, un jugador de jubilación de la NHL Valeri Bure. (Candace y Valeri, de 51 años, han estado casados durante 29 años y comparten tres hijos juntos: su hija Natasha26 años e hijo Lev25 años y Máxima23. La pareja se casó en junio de 1996.)
«Aumenté mi programa de levantamiento de pesas. 4x vehículos de productos pesados por semana, ajuste fino y cardio 2x por semana. Entreno con mi esposo (me encanta nuestro tiempo como gimnasio juntos) y siempre uso la aplicación @KirastekesFit y el entrenamiento FT con Kira. Kira Stokes. «Ella también tiene un» tiempo de gimnasia «en la aplicación donde puedes seguir un programa más pesado».
El método de fitness de Stokes implica un programa personalizado de clientes e incluye entrenamiento de fuerza, embalaje cardiovascular, ejercicios específicos para deportes, bar, yoga y pilates. Se centra en la importancia de cada movimiento, como el cálido intencional y los estira después del entrenamiento.
«Fui súper consistente el año pasado y finalmente vi los cambios que quería», continuó Candace, mostrándole bíceps definidos mientras usaba equipo de gimnasia.
Stokes, de 51 años, anteriormente le devolvió el amor a Candace mientras hablaba de su increíble dinámica a Salud de las mujeres. «Es una explosión», brotó el gurú del bienestar en 2023.
«Cuando entrenas a alguien la primera vez, deberían disfrutar, ¿verdad? Puedes ser el mejor entrenador del mundo, pero si no te conectas con la persona fuera de eso, nunca funcionará … Ambos sentimos esta (conexión) de la primera sesión», agregó Stokes.
En ese momento, los dos entrenaron unas tres veces por semana juntos. «Lo intentará durante cinco días a la semana. Pero es realmente realista», dijo Stokes. «Ella no se enoja consigo misma si pierde el entrenamiento. Es muy similar:» La vida es la vida y eso es lo que está sucediendo. «
Stokes explicó que sus clientes ocupados necesitan una dieta de acondicionamiento físico que funcione con su horario y también obtenga resultados, aclarando: «Debe recordar que estas personas tienen tantas cosas en sus vidas que cuando pueden hacerlo, quieren que las cosas sean buenas».
Incluso las estrellas en forma de Hollywood están buscando consejos de sus entrenadores para asegurarse de que se vean y se sientan como su mejor yo. Lacey Stone, que lleva a Amanda Seyfried, alienta a la actriz de Mamma Mia, de 37 años, a obtener 6,000 a 10,000 pasos por día además de mantenerse hidratado e incluir «una proteína y una vegetal para (…)
Durante su reciente Q&R, Candace habló de su progreso mientras compartía otro clip donde se enfocó en sus brazos, bromeando que «es mi tercer set y mi forma no es tan sólida como debería ser».
Cuando se le preguntó si bebe alcohol de vez en cuando, Candace la mantuvo real y compartió que a veces aprecia una copa de vino.
«El azúcar adicional no hará que mi cuerpo quiera que vaya a esta edad», señaló. «Y honestamente, los sudores nocturnos son mucho peores con cualquier tipo de azúcar adicional (no estoy hablando de fruta). Estoy demasiado en este viaje de fitness y quiero entrar en una forma óptima».
