Martes, 18 de noviembre de 2025 – 02:26 WIB
Manado, EN VIVO – Zumba se está convirtiendo en una forma de ejercicio cada vez más popular porque combina movimientos de baile, entrenamiento cardiovascular y música de ritmo rápido. Esta actividad no sólo es divertida, sino que también se ha demostrado que proporciona muchos beneficios para la salud. ¿Nada?
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Algunos de los principales beneficios de Zumba que se pueden experimentar si se practica regularmente incluyen:
- Mejora la salud del corazón porque el movimiento incluye ejercicio aeróbico de intensidad moderada a alta.
- Quema calorías de manera efectiva, ayudando a perder peso.
- Entrena la flexibilidad y la coordinación corporal, apto para diferentes edades.
- Reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo con movimiento y música enérgica.
- Aumenta la resistencia si se hace con regularidad.
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Con amplios beneficios, Zumba es una opción de ejercicio inclusiva, ya que es fácil para principiantes y aquellos que están acostumbrados a hacer ejercicio.
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Destacando los beneficios de este deporte, Holywings Peduli organizó una vez más la actividad Zumba Healthy Gymnastics que tuvo lugar en Dragon Manado el sábado 16 de noviembre de 2025. La actividad que comenzó a las 07:00 WITA atrajo la participación de residentes de South Wenang y sus alrededores.
Guiados por un instructor profesional, los participantes comienzan la actividad con un calentamiento antes de lanzarse a movimientos dinámicos de Zumba. La música enérgica hace que la sesión sea relajada y agradable, para que todos los participantes puedan participar sin cargas.
La implementación de esta actividad coincide con la conmemoración del Día Nacional de la Salud (HKN), que cae cada 12 de noviembre. El tema de HKN 2025, “Generación Saludable, Gran Futuro”, resalta la importancia de un estilo de vida activo para construir una generación sana y productiva.
Andrew Susanto, presidente del grupo Holywings y presidente del programa de RSE de Holywings Cares, dijo que la actividad estaba abierta a todos los grupos sin restricciones de edad o condición física.
«A través de Zumba Gimnasia Saludable, queremos abrir un espacio para que todos, independientemente de su edad, procedencia y condición física, puedan moverse y sentir que mantener la salud puede ser fácil y divertido. Especialmente en un mes dedicado a la salud nacional como este noviembre, nuestro impulso es ‘avanzar juntos, estar sanos juntos'», dijo Andrew en su comunicado, citado VIVIR.
Con diversos beneficios para la salud, Zumba es un deporte ideal para practicar con regularidad. A través de esta actividad, no solo se invita a la comunidad a participar en el movimiento, sino también a construir hábitos de vida saludables y sostenibles de acuerdo con el espíritu del Día Nacional de la Salud.
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