Miércoles 11 de febrero de 2026 – 19:00 h. WIB
VIVA –Hacer crujir el cuello hasta escuchar un “crujido” es divertido y relajante si te duelen los hombros. Esta acción también es una solución rápida cuando tienes dolor de cuello por estar sentado en un escritorio durante demasiado tiempo.
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Pero incluso si parece inofensivo, el hábito de tener anillos en el cuello repetidamente puede conllevar riesgos mucho más graves que un simple momento de comodidad.
Médico de familia y creador de contenidos de salud en Inglaterra, el Dr. Sermed Mezher analiza los impactos fisiológicos de este hábito que resulta no ser tan seguro como pensamos.
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En un video que subió a su cuenta de Instagram el miércoles 11 de febrero, explica los potenciales riesgos neurológicos y vasculares de una fractura de cuello, al tiempo que revela la causa de la sensación de calor que en ocasiones se presenta después.
Veamos la explicación completa tal como se informa en la página del Hindustan Times aquí.
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Según Mezher, el sonido «crujido» que se escucha cuando se estira el cuello puede proporcionar una sensación temporal de alivio de la tensión acumulada. Sin embargo, este hábito puede resultar contraproducente porque corre el riesgo de provocar inestabilidad articular a largo plazo.
Explicó que si los ligamentos alrededor de las articulaciones se estiran constantemente, su elasticidad puede disminuir y hacer que se alarguen permanentemente y se vuelvan inestables.
«El sonido generalmente es causado por cavitación, que es un cambio repentino en la presión en la articulación que hace que se formen burbujas de gas que luego estallan en el líquido sinovial. Aunque puede liberar temporalmente endorfinas y estirar la cápsula articular, este hábito a menudo crea una «trampa de hipermovilidad» en la cabeza, lo que lleva a un ciclo de tensión crónica y la necesidad de romperme el cuello nuevamente para aliviarme», dijo.
Además de provocar el aflojamiento de las articulaciones, Mezher señaló que el hábito de los zumbidos en el cuello también conlleva el riesgo de complicaciones graves para los nervios y los vasos sanguíneos. La razón es que en la zona del cuello hay arterias vertebrales que desempeñan un papel importante en la distribución de la sangre al cerebro, por lo que los movimientos de torsión demasiado fuertes o incorrectos pueden ser muy peligrosos.
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«En el cuello hay arterias vertebrales que pasan a través de la estructura ósea de la columna cervical para suministrar sangre al cerebro. Los movimientos de torsión fuertes y rápidos, aunque raros, pueden causar pequeños desgarros en la pared arterial (disección de la arteria vertebral) que tienen el potencial de desencadenar un derrame cerebral», dijo.
