5 pautas para una vida saludable en el nuevo año

Martes, 23 de diciembre de 2025 – 08:34 WIB

Jacarta – A medida que se acerca el nuevo año, a menudo recibimos varias sugerencias sobre cómo establecer objetivos y crear programas de acondicionamiento físico que supuestamente mejoran la salud.

Según el Dr. Vipada Sae-Lao, Jefe de Educación y Capacitación Nutricional de Herbalife para Asia Pacífico, en un mundo cada vez más lleno de diversos consejos de acondicionamiento físico, suplementos de moda y rutinas consideradas obligatorias, es fácil que alguien se sienta abrumado y pierda el enfoque en las cosas que son verdaderamente importantes para mantener la salud y el equilibrio en la vida. Desplácese hacia abajo para obtener información completa, ¡vamos!

Sin embargo, ¿qué pasaría si esta vez abordáramos las cosas de manera diferente? En lugar de seguir pidiéndonos hacer más cada año, ¿qué pasaría si empezáramos a elegir de forma más inteligente?

«En última instancia, todos sabemos que el camino hacia una vida saludable nunca es el mismo para todos. Lo que a otra persona le parece excelente puede no necesariamente adaptarse a nuestra condición física o estilo de vida. Con este artículo, mi objetivo es simple: ayudarlo a crear resoluciones que se adapten a su propio estilo de vida, energía y ritmo, para que pueda convertirse en una versión más saludable y equilibrada de sí mismo», dijo el Dr. Sae-Lao, en su declaración citada el martes 23 de diciembre de 2025.

Cambie a un estilo de vida preventivo

La expresión “más vale prevenir que curar” parece cada vez más pertinente. Esto se refleja en los resultados de la última Encuesta sobre Suplementación Responsable de Herbalife Asia Pacífico, en la que el 92% de los encuestados en la región de Asia Pacífico colocaron la salud preventiva como una de sus principales prioridades.

Entonces, ¿cómo hacerlo? Contrariamente a la creencia popular, invertir en salud no siempre implica cambios importantes y drásticos. De hecho, la inversión en salud más inteligente es adoptar hábitos saludables y consistentes, respaldados por soluciones respaldadas por la ciencia, para mantener su cuerpo fuerte y listo para realizar las actividades diarias. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes, una actividad física agradable, un sueño de calidad, una hidratación adecuada y la capacidad de gestionar bien el estrés son bases importantes para mantener la salud a largo plazo.

Después de todo, la prevención es la mejor manera de empezar bien el futuro.