Miércoles, 12 de noviembre de 2025 – 15:21 WIB
Jacarta – En un esfuerzo por mantener un estilo de vida saludable, la gente es cada vez más consciente de la importancia de elegir snacks que no sólo sean deliciosos, sino también muy nutritivos.
Un ingrediente importante que está empezando a recibir mucha atención en los snacks saludables es el calcio.
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Estos nutrientes desempeñan un papel importante en el mantenimiento de huesos y dientes fuertes, además de respaldar diversas funciones importantes en el cuerpo humano de todas las edades. ¡Vamos, desplázate más!
El calcio es el principal mineral que desempeña un papel en la formación y mantenimiento de huesos y dientes. Consumir suficiente calcio desde una edad temprana ayuda a desarrollar una densidad ósea óptima, mientras que en la vejez, el calcio previene la fragilidad ósea (osteoporosis).
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Además, el calcio también ayuda a regular las contracciones musculares, la transmisión nerviosa y la coagulación sanguínea, todos los cuales son vitales para las funciones diarias del cuerpo.
La deficiencia de calcio puede causar una variedad de afecciones, desde dolor muscular hasta pérdida ósea en la vejez. Por tanto, el contenido de calcio es fundamental para la salud del organismo.
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Estos refrigerios pueden ayudar a su cuerpo a satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.
Curiosamente, el calcio no se puede obtener únicamente de la leche u otros productos procesados. Muchos snacks modernos de calidad, como la leche ATB Marie con sabor original o sabor a coco, ahora están enriquecidos con calcio natural para satisfacer las necesidades nutricionales diarias. Los snacks saludables pueden ser la mejor opción para quienes realmente prestan atención a su salud.
Además de los snacks, también se pueden encontrar otras fuentes de calcio en las anchoas, el tofu, las verduras y las nueces.
Algunos fabricantes de alimentos saludables incluso están empezando a ofrecer snacks muy nutritivos con calcio añadido, como galletas de trigo fortificadas, barras de granola o chips de verduras con leche desnatada.
Este tipo de snack es una opción ideal para personas que desean mantener la salud ósea sin sacrificar el placer del sabor. Consumir 1 paquete de ATB Marie Original o Leche Sabor Coco de ASWFoods equivale al contenido de calcio de dos vasos de leche.
Por lo tanto, disfrutar de snacks ahora no se trata sólo de satisfacer las papilas gustativas, sino también de apoyar la salud del cuerpo en todas las etapas de la vida, desde los niños hasta los ancianos.
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VIVA.co.id
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