Kristin Cavallari predica la práctica del “diálogo interno” después de luchar con sus propios pensamientos negativos con respecto a la imagen corporal.
“Sé que, personalmente, mientras crecía, siempre tuve una imagen corporal muy negativa”, dijo Cavallari, de 38 años, durante el episodio del martes 4 de noviembre de su “seamos honestos» Podcast. «Siempre sentí que estaba un poco gorda mientras crecía. Especialmente viviendo en la playa y con muchas chicas en la escuela secundaria, sus cuerpos eran perfectos.
Cavallari recuerda que «siempre» tenía «algunos kilos de más», que, según ella, estaban ubicados en su «vientre» y algo de lo que estaba «muy, muy consciente de sí misma».
Recordó haber filmado escenas de caminatas en Playa laguna cuando estaba en la escuela secundaria, durante el cual «sostuvo mi bolso frente a mi estómago porque no quería mostrarlo ante la cámara».
Cavallari explicó que era «una locura» seguir pensando en estas inseguridades del pasado, pero señaló: «Cuando tenemos estos pensamientos y los hemos tenido durante años, es realmente difícil cambiar». »
La fundadora de Uncommon James dijo que ahora se siente «mejor que nunca en mi cuerpo», pero su nueva confianza no ha acallado por completo las voces negativas en su cabeza.
«Siempre trabajo muy duro en el gimnasio. Como muy bien. Casi nunca bebo alcohol. Pruebo todas mis hormonas, mis niveles de vitaminas y mi intestino. Hago de todo», dijo Cavallari. «Creo que soy lo mejor que he tenido. No soy un fanfarrón».
Señaló que después de mirar fotografías, se siente segura de su cuerpo, pero periódicamente puede hundirse en un espacio mental negativo.
«A veces todavía tengo ese maldito bucle en mi cabeza que dice: ‘Estás gorda'», confesó Cavallari. «Tengo que detenerme y decirme a mí mismo: ‘Dios mío, eres lo mejor que jamás hayas sido'».
Explicó que estaba tratando de decirse a sí misma: «Si pudieras hablar con Kristin, de 18 años, y decirle: ‘¡Mira cómo seremos cuando tengamos 38!’ «, quedaría muy impresionada.
Cavallari agregó que necesitaba «simplemente dejar» de estar tan deprimida consigo misma y les dijo a sus oyentes de podcasts que también se dieran gracia.
“Nunca se sabe cómo piensa y siente alguien”, dijo, y señaló que sabía cómo se veía y qué tan en forma estaba.
Cavallari, sin embargo, dijo que no fue el espejo lo que la engañó, sino su mente. “Es este bucle negativo en mi cabeza el que a veces se apodera de mí”, reveló.
las colinas Una alumna explicó que debido a que sus pensamientos negativos pasados la perseguían continuamente, cambió su proceso de pensamiento.
«Lo que me he estado diciendo a mí mismo en los últimos años es: ‘Tienes el cuerpo de tus sueños. Ya he tenido suficiente'», dijo Cavallari, admitiendo que los problemas de imagen corporal han «sido un bucle negativo para mí que me ha resultado muy difícil cambiar».
Además de tratar de fortalecer su diálogo interno positivo, Cavallari dijo que adoptó una dieta saludable y al mismo tiempo se mostró amable cuando dudaba.
«Antes, comía mierda y me castigaba. Me sentía muy culpable», recordó, señalando que se avergonzaba a sí misma, lo que «lo empeoraba».
Después de darle la bienvenida a sus tres hijos, Cavallari dijo que «desarrolló un verdadero sentido de libertad en torno a la comida» y aprendió que si tenía un mal día con la comida, simplemente «seguira adelante». (Cavallari comparte hijos Camden, 13, y Jaxon, 11, y su hija Saylor, 9, con su exmarido Jay Cutler.)
Cortesía de Kaitlyn Bristowe/Instagram Kaitlyn Bristowe sabe que tiene una relación complicada con su cuerpo y con Instagram. “No tengo dismorfia corporal y luego publico fotos en bikini”, subtituló la ex soltera, de 39 años, fotos de Instagram de su reciente viaje a México el lunes 17 de febrero. La primera diapositiva de la publicación mostraba una selfie en el espejo tomada por Bristowe (…)
Enfatizó que hacer la vida «mucho más placentera» es no estresarse por las llamadas malas elecciones de alimentos y simplemente hacer lo mejor que se puede.
«Lo que quiero decir es que era muy estricta conmigo misma y comía de todo. Estaba muy enojada conmigo misma. Nunca me había visto tan hermosa», explicó. «Ahora tengo verdadera libertad en lo que respecta a la comida y puedo disfrutar lo que quiera y luego volver a mi rutina alimentaria normal. No me siento culpable por ello».
Cavallari concluyó: «Me veo y me siento mejor que nunca. Definitivamente creo que hay algo en eso».
